Pourquoi me consulter ?

Je vous accompagne à différents moments de la vie et pour diverses problématiques liées à l’alimentation. Chaque suivi est personnalisé et adapté à vos besoins.
Rééquilibrage alimentaire et gestion du poids
Je vous accompagne dans la perte, la stabilisation ou la reprise de poids grâce à un rééquilibrage alimentaire adapté à votre quotidien, sans régime strict ni frustration.
Pathologies et nutrition thérapeutique
L’alimentation peut jouer un rôle essentiel dans certaines pathologies (diabète, cholestérol, troubles digestifs, pathologies cardiovasculaires…). Je vous aide à adapter votre alimentation tout en conservant le plaisir de manger.
Grossesse et alimentation de la femme
Je vous accompagne pendant la grossesse ou dans votre projet de grossesse afin d’adapter votre alimentation aux besoins de cette période.
Alimentation du nourrisson et de l’enfant
J’accompagne les parents pour les questions liées à l’alimentation de l’enfant : diversification alimentaire, équilibre des repas et évolution des besoins au fil de la croissance.
Relation à l’alimentation
Nous pouvons également travailler sur l’écoute des sensations alimentaires, les habitudes alimentaires et la relation à l’alimentation afin de retrouver un équilibre plus serein.


Déroulement des consultations
La première consultation
(bilan initale) - 1h00
Nous commencerons la consultation par votre besoin, votre objectif principal et par définir vos attentes vis-à-vis de ce suivi.
Puis nous entrerons dans le vif du sujet où nous analyserons vos habitudes, votre quotidien, votre histoire et vos problématiques. En même temps, je vous donnerai des premières astuces pour gérer au mieux votre alimentation.
Nous définirons ensuite vos objectifs pour le suivi, et vos premiers objectifs à mettre en place jusqu'au premier suivi.
Votre dossier diététique
Votre dossier diététique
Suite à cette première consultation, je vous enverrai votre dossier diététique qui contiendra :
-Votre objectif principal ainsi que les petits objectifs intermédiaires que l'on aura déterminé ensemble ;
- Les conseils à mettre en place pour atteindre petit à petit vos objectifs ;
- Un accès à des fiches recettes régulièrement renouvelé.
Les consultations de suivi -
45 min
Lors de la consultation de suivi, nous aborderons les semaines précédentes, nous verrons vos réussites et difficultés et je vous conseillerai en fonction.
Puis nous aborderons une thématique (lecture des étiquettes, émotions, équilibre des recettes, organisation... selon vos besoins) choisi auparavant sous forme de conseils, jeux ou autres formats.
Puis nous définirons de nouveaux objectifs intermédiaires pour arriver pas à pas à votre objectif final.
Entre les consultations
Entre les consultations, je reste à votre écoute par mail ou message pour répondre à vos différentes questions.
Je reste également en contact via une application de suivi (Alivio), sur laquelle vous disposerez d'un journal alimentaire, de vos fiches conseils, des recettes, d'une messagerie pour répondre à vos questions.
Durée du suivi
Généralement, un suivi diététique dure au minimum 3 mois, à raison d’une consultation par mois, puis plus espacées par la suite selon les besoins.
Le but étant de résoudre vos problématiques et d'atteindre au mieux votre objectif, nous ferons donc un point tous les 3 mois afin de déterminer la suite.
Tarifs
La plupart des mutuelles proposent un remboursement partiel des consultations diététiques. Rapprochez vous de votre organisme.
Bilan initial
Suivis
Individuel : 50 €
Duo (personne vivant sous le même toit) : 80 €
Individuel : 40 €
Duo : 60 €
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