Les différentes consultations
Les différentes consultations
Les différentes consultations
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Pourquoi me consulter ?
Perte de poids
Vous souhaitez rééquilibrer votre poids ? Je vous aiderai en reprenant les bases de votre alimentation : retrouver un bon rapport avec votre alimentation et votre corps, gérer vos émotions et être à leurs écoutes, gérer les compulsions et grignotages... Le but est de mettre de côté les régimes et la frustration !
Pathologies
Vous avez du diabète, du cholestérol ou d'autres résultats préocupant sur votre prise de sang ou encore une pathologie ? Je vous aiderai à modifier vos habitudes petit à petit, pas à pas pour vous aider à être en pleine forme !
Future maman et maman
L'alimentation peut aider au bon déroulement de la grossesse pour gérer les petits maux, en cas de diabète gestationnel ou d'autres pathologies pour remettre en route le corps après l'accouchement. Et après la grossesse pour bien vivre l'allaitement ou encore bien gérer la diversification de bébé.
Déroulement des consultations
La première consultation
(bilan initale) - 1h00
Nous commencerons la consultation par votre besoin, votre objectif principal et par définir vos attentes vis-à-vis de ce suivi.
Puis nous entrerons dans le vif du sujet où nous analyserons vos habitudes, votre quotidien, votre histoire et vos problématiques. En même temps, je vous donnerai des premières astuces pour gérer au mieux votre alimentation.
Nous définirons ensuite vos objectifs pour le suivi, et vos premiers objectifs à mettre en place jusqu'au premier suivi.
Votre dossier diététique
Votre dossier diététique
Suite à cette première consultation, je vous enverrai votre dossier diététique qui contiendra :
-Votre objectif principal ainsi que les petits objectifs intermédiaires que l'on aura déterminé ensemble ;
- Votre journée idéale basée sur votre rythme, illustrée et en accord avec vos besoins ;
- Les 1ers conseils à mettre en place pour atteindre petit à petit vos objectifs ;
- Un accès à des fiches recettes régulièrement renouvelé.
Les consultations de suivi -
45 min
Lors de la consultation de suivi, nous aborderons les semaines précédentes, nous verrons vos réussites et difficultés et je vous conseillerai en fonction.
Puis nous aborderons une thématique (lecture des étiquettes, émotions, équilibre des recettes, organisation... selon vos besoins) choisi auparavant sous forme de conseils, jeux ou autres formats.
Puis nous définirons de nouveaux objectifs intermédiaires pour arriver pas à pas à votre objectif final.
Entre les consultations
Entre les consultations, je reste à votre écoute par mail ou message pour répondre à vos différentes questions.
Je vous appellerai ou vous enverrai un mail également tous les 15 jours afin de suivre vos objectifs.
Je reste également en contact via une application de suivi (Alivio), sur laquelle vous disposerez d'un journal alimentaire, de vos fiches conseils, des recettes, d'une messagerie pour répondre à vos questions.
Durée du suivi
Généralement, un suivi diététique dure au minimum 3 mois, à raison d’une consultation par mois, puis plus espacées par la suite selon les besoins.
Le but étant de résoudre vos problématiques et d'atteindre au mieux votre objectif, nous ferons donc un point tous les 3 mois afin de déterminer la suite.
Tarifs
La plupart des mutuelles proposent un remboursement partiel des consultations diététiques. Rapprochez vous de votre organisme.
Bilan initial
Suivis
Individuel : 50 €
Duo (personne vivant sous le même toit) : 80 €
Individuel : 40 €
Duo : 60 €